L'A.S.D. Canoa Club Bologna organizza un corso di canoa di 1° livello per adulti sul fiume Reno il Mercoledì nel tardo pomeriggio.
- 3 lezioni da un'ora e mezzo:
- Mercoledì 16 e 23 Luglio presso la nostra sede in Via Venezia 7 a Casalechio di Reno
- 30 luglio sempre sul Reno ma alla Carbona di Vergato
- 17,50 ci trova al Club, dalle 18.00 in acqua sino alle 19,30
Sei mai salito su una canoa? Vuoi provare un'esperienza nuova e scoprire il fiume e l'ambiente naturale che lo circonda?
Lo puoi fare Mercoledì 16 Luglio, con la prima lezione del corso di prova seguito dagli Istruttori Federali del Canoa Club Bologna!
Per motivi organizzativi è necessario prenotarsi a segreteria@canoaclubbologna ed è richiesta la puntualità alle 17,50
Corso di 1° livello: per chi non ha esperienza canoistica o vuole apprendere le manovre di base
- Presentazione del corso. Descrizione dei materiali utilizzati. Come salire in canoa. Prova in acqua (senza paraspruzzi)
- Pagaiata (esercizi a terra). Entrata in canoa con il paraspruzzi.
- Posizione di base, impostazione e assetto. Pagaiata circolare.
- Pagaiata circolare avanti e indietro. Esercizi con traiettorie. Introduzione del colpo spinta
- Colpo spinta. Utilizzo del colpo spinta per entrata in corrente ed entrata in morta
Abbigliamento consigliato: costume o pantaloni corti, maglietta o maglia di licra, scarpe da ginnastica morbide o scarpette da scoglio, accappatoio e un ricambio completo.
Quota di partecipazione per i Soci: (20 euro la quota associativa 2024) 100 euro, che comprende le 3 lezioni in fiume e l'uso del materiale sociale (canoa, pagaia, aiuto al galleggiamento, caschetto, ecc.).
Certificato medico: è obbligatorio il certificato medico per l'attività sportiva NON agonistica
Iscriviti al corso sul fiume Reno di 1° livello
